| | رقم المشاركة : 1 (permalink) | ||||
| المنتدى : سبلة الطب والصحة"> سبلة الطب والصحة أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ 1 عدم تناول وجبة الإفطار حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2 الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية 3 التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4 كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5 تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6 الأرق النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7 تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8 القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10 ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
| ||||
|
| | رقم المشاركة : 2 (permalink) | ||||
| كاتب الموضوع : بنت عمان المنتدى : سبلة الطب والصحة"> سبلة الطب والصحة شخصيا أعاني من الحالات 4 و6 و 10 ..
| ||||
|
| | رقم المشاركة : 3 (permalink) | ||||||
| كاتب الموضوع : بنت عمان المنتدى : سبلة الطب والصحة"> سبلة الطب والصحة
تناول السكريات بامكانك تتناسى اكل السكريات " حضرت لقاء مع طبيب نفسي كان يتكلم عن الافراط في تناول الطعام وكيفية التخلص من هذه العاده وتعجبت من رده حين قال بامكاننا انا نخاطب المعده وكانك تخاطب شخصا امامك وتقول لها كلما احسست بالجوع " لا يا معدتي تحملي قليلا " ههههه بصراحه مت من الضحك لما سمعته بس حسيت انه فعلا لو الواحد قاوم بنفسه بيجد الحل بإذن الله الارق .. ليس له حل غير قراءة القران . ندرة الحديث مع الاخرين .... بالتعود. كثيرين كانوا يعانو من هالحاله بس بالتعود والاختلاط مع الناس بشكل مستمر ومباشر تخلصوا من هذه المشكله . والله اعلم ارق التحايا ![]()
| ||||||
|
| | رقم المشاركة : 4 (permalink) | ||||
| كاتب الموضوع : بنت عمان المنتدى : سبلة الطب والصحة"> سبلة الطب والصحة اعاني من 6-9-8 :منتزق:
| ||||
|
![]() |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الشحاتة لها أصول | ابوخليفه777 | سبلة الفكاهه والتسلية | 7 | 23-09-2011 06:58 PM |
| 7 مفاتيح لصحة الدماغ | المتفائلة | سبلة الطب والصحة | 2 | 26-08-2011 06:21 AM |
| أسوأ صفه فيك تتمنى تبدلها!! | كبرياء امرأه | سبلة الفكاهه والتسلية | 7 | 22-06-2011 11:52 AM |
| عادات رمضانية | الكوثر | سبلة الحوار العام | 1 | 23-08-2008 12:49 PM |
| |